“O fato de os grandes yogis da antigüidade terem descoberto a importância essencial da imobilidade, especialmente no plano fisiológico, é um traço de genialidade ! É somente graças às descobertas da anatomia e fisiologia modernas que podemos explicá-la, compreendê-la e apreciá-la”
Por Miila Derzett
A prática de Yoga restaurativa quer que você seja feliz no agora. Parece muita pretensão, não é? Mas é bem simples. A fórmula é a seguinte: você faz o movimento inverso da coletividade e assim consegue diminuir o ritmo frenético e observar a si mesmo, diminuindo sua velocidade e deixando o mundo passar por você. Consegue diminuir seus ritmos: da mente, da respiração, do coração e suspira, finalmente. Um suspiro de “como eu andava nas nuvens, agitado, insatisfeito e aqui, no presente, sinto-me… perfeito”.
É assim que funciona. Você descansa, às vezes, dorme um sono restaurativo, você descansa músculos e ossos em posturas de Yoga, com auxílio de acessórios, e assim cura dores que estavam presentes num cantinho do seu corpo por meses. Tudo o que seu corpo ansiava era um momento DESTINADO a descansar corpo e mente e não somente “dormir” tarde da noite por exaustão ou tomar remédios para tratar dos sintomas.
Sentindo seu corpo entregue e sua mente mais calma, você dá espaço para que as sementes da compaixão floresçam em você: compaixão pelo mundo, pelas pessoas que sofrem por sua felicidade, compaixão por você quando errou tentando acertar, compaixão pelo inimigo que acaba virando o amigo que nos permite a evolução. Assim, aos poucos, como em um quebra- cabeças, você restaura parte a parte, corpo a corpo até chegar a um nível de tranquilidade e satisfação espiritual no qual os pensamentos e as palavras sejam naturalmente mais pacíficos.
Qual o efeito?
Paz, tranquilidade que vem de dentro, sorriso que vem do coração, suspiros, olho que brilha, fazer as pazes, perdoar quem deve ser perdoado, diminuição da ansiedade, da “coisa” no peito, calma, paciência, criatividade, entusiasmo, qualidade do sono, ânimo, permissão para sentir o estado de felicidade já presente há tanto tempo.
A prática de restaurativa é apaixonante. Tenho carinho por todas as posturas, mas gostaria de deixar aqui uma sequência de três asanas, para que seja praticada ao pôr do sol, na praia, na sala, no gramado, onde você estiver agora.
POSTURAS
