06mar
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Os Chakras Rodopiantes

Por Satyanátha (publicado no site O Nome do Mundo)

Sim, você tem chakras, centros rodopiantes da sua energia fluida — e se não os percebe, é como aquela pessoa que sai procurando os óculos sem notar que os está usando, ou quem tenta achar o relógio sem lembrar de olhar o próprio pulso. Aquilo que faz parte do quotidiano passa desapercebido, por mais importante que seja, como respirar.

Os chakras giram, giram. Chakra, em sânscrito, significa roda, e é essa aparência deles. São como cidades no imenso país que é cada ser humano, mas ao invés de serem cheias de gente e carros, são núcleos povoados por sua energia em movimento. Ligando um chakra ao outro, como rodovias, existem os nadis, canais sutis por onde fluem desde a vitalidade do corpo até nossas emoções. O que chamamos de sentimentos são o resultado desse mecanismo.

Os nadis, também chamados de meridianos, carregam energia por entre um chakra e outro. O que determina o tráfego é uma relação dupla que existe entre os nossos pensamentos e as nossas energias. Quando nossa mente se fixa em alguma coisa, as energias se encaminham, obedientes, para os chakras que correspondem ao que estamos pensando; o inverso é igualmente real, e quando as energias fluem por certas partes da gente, os pensamentos surgem ou são amplificados.

O mecanismo não é difícil de entender. As energias dos chakras e nadis são sutis, invisíveis aos olhos. Mas o exemplo é simples: quando começamos a pensar em comida, o estômago tende a dar sinais de fome; quando temos fome, começamos a pensar em comida. Um lado influencia o outro.

E assim também é com os chakras: eles influenciam os nossos pensamentos e sentimentos, mas também são influenciados por eles. O sistema caminha unido e é até difícil dizer em que lado algo começou, se como energia ou pensamento. Na verdade, pensamento é uma forma de energia correndo por nós.

Quando, por exemplo, estamos fazendo um trabalho intelectual importante, as energias correm em nossos meridianos até o chakra que vibra discernimento e da razão. Ele então brilha forte, gira rápido, como uma cidade cheia de habitantes, as luzes todas acesas. Assim, uma pessoa que tenda a ser bem racional vai ter o chakra da razão bem desenvolvido, sempre bem abastecido, e aí quando algo novo surge — um problema, uma situação boa, o que for — os primeiros pensamentos da pessoa vão ser também racionais, já que é essa a sua capital, onde as energias estão primordialmente focadas.

Os sulcos que isso causa em nosso sistema de energias nos leva a agir de forma mais ou menos previsível. Quem tem só um martelo acha que todo problema é prego; uma pessoa que vibra quase sempre no chakra da raiva e do conflito vai querer sempre brigar. Nós temos canais principais por onde a energia tende a fluir. Mudar isso requer atenção, e um pouco de tempo.

A energia é simples, potente, e neutra. É a maneira que ela se expressa que define os resultados, igual ao que acontece com a eletricidade: não podemos culpá-la por efeitos das máquinas que ela fez mover. Quando movemos os nosso chakras, os abastecemos com energia mesmo sem perceber, e seus efeitos em nós vão além do resultado imediato. Porque as ruas entre eles são alargadas, os nadis se reconfiguram o tempo todo, e quanto mais alimentamos cada chakra, mais ele vai nos influenciar no futuro. Eles são máquinas que não se desligam e que quanto mais crescem, mais importante ficam em nós.

É por isso que temos que mantê-los, todos, bem abastecidos, mantendo o sistema flexível para não ficarmos estagnados em apenas alguns chakras. A maioria das pessoas vive com suas energias girando principalmente em apenas um ou dois deles, vendo tudo por aquele viés limitado. São como sedentários que movem apenas um grupo de músculos, que não se alongam, que não podem correr, e sentem dores por conta do desequilíbrio que criam.

Os chakras humanos são sete: muladhara (memória e relação com a matéria); svadisthana (razão, intelecto e identidade); manipura (determinação, criação e força de vontade); anahata (profundo entendimento, compaixão); vishuddha (poder e amor da alma); ajna (percepção sublime) e sahasrara (ligação com o divino). São, progressivamente, mais sutis e diáfanos, com energias mais fortes, porém menos evidentes na vida material.

O importante de se saber, também, é que temos também sete outros chakras grandes, que não são humanos. São características animais. O que não é ruim; eles fazem parte de nosso sistema. Mas devem ser usados com cuidado, da mesma maneira que nós domamos as nossas tendências instintivas para viver bem em sociedade. Nós aprendemos, já, a controlar o nosso comportamento, de maneira mais repressiva e superficial, mas ainda não somos muito bons em parar de alimentar a fogueira do bicho que há na gente. Como temos poderes humanos, as tendências desses chakras se tornam bem mais nocivas em nós do que são nos animais.

Quando uma pessoa alimenta os chakras animais em si, mas ao mesmo tempo tenta impedir os efeitos disso, o resultado é uma tristeza implosiva ou uma insanidade explosiva.

Os chakras animais são: atala (medo e desejo animalesco); vitala (raiva e agressão); sutala (inveja destrutiva); tatala (confusão e insanidade); rasatala (egoísmo total); mahatala (ausência de auto-consciência) e patala (crueldade extrema). Os dois primeiros são tão úteis quanto uma faca afiada e tão perigosos quanto; os outros são reinos de desespero.

Por natureza, a nossa energia tende a fluir mais para um chakra ou outro. O pensamento os comanda, e quando vemos energia presa em um local em nós que não queremos que ela esteja, podemos fazê-la tomar a estrada, subir em clareza e luz. Cultivar os chakras humanos é a estratégia mais antiga na humanidade de se encontrar paz e alegria. É simples como a agricultura: irrigar com cuidado, cuidar do fluir, impedir a estagnação e a seca.

O poder de decidir é sempre nosso. Um dia, podemos nos deparar com um sistema que precisa de reparos, que nos leva ao chakra do medo mais frequentemente do que devia, que nos prende no intelecto quando queremos sentir amor. Devagar, com empenho, vamos alterando o sistema, de enxada e pá nas mãos, descobrindo as sutilezas e alegrias de energias e chakras mais elevados.

Precisamos retirar os pedágios que existem nos nossos nadis, as idéias pré-concebidas, os preconceitos errados, os arcaicos conceitos. Para que a energia flua como deve em nós, por todos os poros, nas ações e pensamentos; até criar um sorriso cheio de luz e olhos que brilhem como a alma.

Evento Relacionado (clique na imagem para ampliar):


 

Davi Murbach é um metafísico e um místico. Sob o nome Satyanátha, viveu por quase sete anos como monge iniciado no Monastério Hindu de Kauai. Aprendeu técnicas de meditação milenares com a linhagem Saiva Siddhanta dos Nathas do sul da Índia, e esta é a base do seu conhecimento. Estuda sufismo, cristianismo, budismo e mais outrismos com gosto, descobrindo neles linguagens diferentes para falar do mesmo mistério, do mesmo potencial humano, do mesmo Deus.

É um herege rebelde, sujeito perigoso, que prefere a luz a seus reflexos. Sofre de alergia a dogmas. Tem pouca coragem, mas vai assim mesmo, e até o fim. Fala sobre coisas transcendentes e se surpreende quando alguém quer ouvir.

30jan
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Dieta detox Ayurvédica

Por Marise Berg

 “O alimento é muito mais do que nutrição. Pela digestão, nós estamos assimilando a energia do Criador ao absorver as essências do universo em nosso corpo, nos possibilitando resgatar as nossas memórias cognitivas”. (Dr. Kalmadi)

 “Ahãrã (dieta) é a cura e a causa de todas as doenças”. (L.P. Gupta)

 “Intoxicação” é o termo utilizado para descrever uma doença provocada por uma extensa lista de contaminantes químicos como metais e poluentes ambientais, pesticidas, químicos usados nas limpezas, álcool, tabaco, drogas, medicamentos, cosméticos, exposição excessiva ao sol, além de dietas ricas em alimentos ultraprocessados, gordura saturada e trans, excesso de sódio e açúcar, aditivos alimentares usados inadequadamente; e pelos radicais livres formados no funcionamento regular do nosso próprio metabolismo.

Em pequenas quantidades, os radicais livres atuam positivamente como coadjuvantes do sistema imune. Porém, quando a produção de radicais livres excede as defesas do organismo, ocorre o estresse oxidativo que acelera o envelhecimento, com o consequente aumento da susceptibilidade e a incidência de doenças como o câncer, artrite, doenças cardiovasculares, diabetes e doenças renais. Ou seja, a nossa saúde depende, em grande parte, da habilidade do organismo em neutralizar eficientemente esses produtos tóxicos.

Todas as substâncias são tóxicas se a concentração for suficientemente alta.  O nível de intoxicação varia de acordo com diversos fatores, como o tipo de substância ingerida, o nível de exposição a essa substância, a idade, o peso corpóreo, tabagismo etc.

O conceito de desintoxicação do organismo através da dieta tem sido adotado por culturas ancestrais como as indígenas, a hindu e a chinesa. Desintoxicar significa remover o caráter tóxico de uma substância. As vias de desintoxicação e eliminação no organismo humano são o fígado, os rins, o trato intestinal, os pulmões e a pele.

A Dieta Detox é uma abordagem terapêutica natural não medicamentosa para eliminar toxinas e os seus efeitos nocivos, considerada o primeiro passo para restaurar o equilíbrio do organismo e despertar os mecanismos internos de autocura. O Detox é recomendado para a prevenção e tratamento de desequilíbrios de saúde em fase subclínica (assintomáticos ou com sintomas inespecíficos) ou no estágio precoce das patologias, e também para promover o rejuvenescimento.

Dentre os sintomas de intoxicação, são citados:

  • Indigestão, inapetência (falta de fome e apetite), alterações no paladar
  • Sensação de peso, fadiga, letargia e cansaço após as refeições
  • Cansaço excessivo sem causa aparente
  • Eructação e flatulência (gases) excessivos
  • Mau hálito ou odor corporal desagradável, suor excessivo
  • Constipação ou irregularidade nas excreções, alteração na consistência das fezes que se torna pesada, pegajosa e/ou com presença de alimentos
  • Cobertura esbranquiçada ou amarelada na língua
  • Febre
  • Presença de muco excessivo
  • Ressecamento da pele
  • Letargia, lentidão, apego, mágoa, preguiça. Sonolência em excesso, dificuldade de acordar pela manhã
  • Inchaço e edema (retenção de líquidos)
  • Aumento da suscetibilidade às doenças infecciosas
  • Dor de cabeça
  • Dores musculares

O objetivo da Dieta Desintoxicante Ayurvédica (anti ama) é a manutenção da saúde e o rejuvenescimento resultante do fortalecimento da potência digestiva e da desintoxicação. O seu mecanismo de ação é a restrição da exposição a substâncias tóxicas aliada à ingestão de alimentos vegetais e especiarias ricos em vitaminas, minerais e fitoquímicos, além da hidratação adequada, descanso, meditação e prática de atividade física leve.

A sua prática deve trazer sensação de leveza, de bem-estar físico e emocional, bom humor, disposição e vitalidade, melhora do humor, memória e raciocínio, a regularização das funções digestivas incluindo as eliminações, o fortalecimento dos sentidos do paladar e olfato, a aquisição de hábitos saudáveis e a liberação dos condicionamentos nocivos. É habitual que ocorra a eliminação da água em excesso e a diminuição de gorduras que se acumulam em algumas partes do corpo devido à obstrução dos canais que as alimentam. A maioria das pessoas que pratica essa dieta emagrece como consequência do equilíbrio alcançado pelo organismo. Porém, em alguns casos isso não ocorre.

A Dieta Desintoxicante Ayurvédica é branda, variada, colorida, cheia de frescor e energia. Todos os grupos de alimentos devem ser utilizados formando refeições variadas e coloridas com cereais e tubérculos, leguminosas, hortaliças e frutas, proteínas, laticínios, óleos saudáveis, açúcares naturais e especiarias, com preferência para os alimentos orgânicos, da estação e da região. São priorizados os alimentos leves, frescos, de fácil desagregação e digestão.

O cardápio contempla os seis sabores: doce, salgado, ácido, picante, amargo e adstringente, e fornece quantidades regulares de carboidratos, proteínas e lipídeos (normoglicídico, normoproteico e normolipídico).

A alimentação deve atender à fome real sinalizada pelo estômago e não à vontade de comer emitida pelo cérebro. A potência digestiva individual (agni) deve ser respeitada, portanto, essa dieta não é pautada no valor energético oferecido (calorias) e sim na qualidade e variedade dos alimentos, assim como na correta combinação e preparo das refeições, respeitando-se a fome e a saciedade.

O fracionamento recomendado é de até seis refeições de pequenos volumes para evitar que se sinta fome excessiva e o mal-estar causado pela hipoglicemia (baixo nível de glicose na corrente sanguínea) comum nas dietas muito restritas e nos jejuns.

Em geral, no horário do almoço o apetite é mais forte. É quando devemos comer mais quantidade de preparações mais sólidas incluindo as proteínas.

Com baixo apetite, não se deve fazer jejum absoluto, mas, ingerir sopas leves (com consistência de canja), vegetais cozidos, papa de arroz, mingau ou preparações semissólidas.

Alguns alimentos com alto potencial alergênico devem ser evitados como os cogumelos, o leite (de vaca, cabra ou búfala), a soja e derivados como o tofu e o molho shoyu. Outros alimentos a serem evitados são: carnes, chocolate, achocolatados, sorvete, tortas e bolos, frituras de imersão, vinagre, condimentos artificiais, molhos cremosos, café (permitido até uma dose), refrigerantes, bebidas gasosas ou geladas, alimentos artificiais, excessivamente processados, junk e fast- food, enlatados, refinados, embutidos, congelados, transgênicos, irradiados ou cozidos em micro-ondas, excessivamente cozidos, envelhecidos.

As preparações devem ser consumidas mornas e os alimentos crus e/ou refrigerados serão evitados. As frutas, legumes e vegetais serão abrandados, ou seja, levemente cozidos no vapor ou na água, grelhados ou assados, de acordo com a sua preferência.

É recomendado desenvolver a habilidade de cozinhar com prazer (pelo menos o básico) e ter bons utensílios, que pouparão o tempo de preparo das refeições. Os utensílios devem ser de tamanho moderado e de boa qualidade. As panelas mais recomendadas são as de aço inox, vidro, ferro, ágata ou pedra. O uso do micro-ondas deve ser evitado.

Deve-se consumir as refeições em horários regulares para favorecer um ritmo mais eficiente de digestão. A pressa, o estresse, a raiva, a frustração, o medo, assim como os ambientes muito perturbados, reduzem a potência digestiva e podem provocar inflamações no sistema digestivo. Um ritmo calmo de mastigação favorece a digestão. Os talheres podem descansar sobre a mesa durante a mastigação. Reuniões profissionais devem ser evitadas durante as refeições, principalmente no período da dieta.

Do ponto de vista energético, focar a atenção nas refeições conectará os sentidos do paladar, visão e olfato com a digestão, trazendo sensação de prazer e saciedade.

RETIRO DE CARNAVAL NO PRãNA SPA: Veja programação completa AQUI

Marise Berg

Terapeuta Ayurvédica, Culinarista e graduanda em Nutrição

Prãna Spa Ayurvedico, Campos do Jordão/SP

www.pranaspa.com.br

[email protected]

06ago
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Pratique! Agenda 06 à 12 de agosto

Por Carolina Borghetti

Fotos Marcella Karmann

06/08

III Roda de Mães da Baixada com Sandra Abreu, Santos – SP. Infos.: AQUI

Meditação de Cura da Lua Cheia com Rosana Mourão, Rio de Janeiro – RJ. Infos.: (21) 8588 0005

07/08

Aula de Yoga para mães com bebês, Santos – SP. Infos.: AQUI

09/08

Palestra gratuita: Posturas Restauradoras de Yoga com Sandro Bosco, São Paulo – SP. Infos.: AQUI

Hatha Yoga para mulheres, Santos – SP. Infos.: AQUI

10/08

YPP Indica: Reunião inaugural do Curso de Formação de Terapeuta Ayurvédico com Dr. Ruguê, São Paulo – SP Infos.: AQUI

Intensivo: Ásana, mantra e meditação com Pedro Kupfer, Mariscal – SC. Infos.: AQUI

11/08

YPP Indica: Workshop de Bhakti Vinyasa Yoga com Patrick Gomlevsky, São Paulo – SP. Infos.: AQUI

YPP Indica: Workshop Surya Namaskar e Gayatri Mantra com Glauco Tavares, São Paulo – SP. Infos.: AQUI

YPP Indica: Prática, Palestra e manhã de autógrafos com Sandro Bosco, São Paulo – SP. Infos.: AQUI

YPP Indica: Curso de Mitologia Hindu com Osnir Cugenotta, São Paulo – SP. Infos.: AQUI

Feira de orgânicos e arte da Vila Leopoldina, São Paulo – SP. Infos.: AQUI

Workshop de Acro Yoga com Marcia Yahn e Daniel Watel, São Paulo – SP. Infos.: (11) 3578 2368

Curso de Shantala, Santos – SP. Infos.: AQUI

Os 5 Ritos Tibetanos com Isabel Figueiredo, Bauru – SP. Infos.: AQUI

Curso de culinária Ayurvédica com Laura Pires, Rio de Janeiro – RJ. Infos.: AQUI

Sábados de imersão na tradição do Yoga com Adrian Vilas Bôas, Salvador – BA. Infos.: (71) 8804 0110

Conectando-se com a Deusa Interior com Vera Lucia Dias, Porto Alegre – RS. Infos.: (51) 3311 9307

Introdução a Thai Massagem em Porto Alegre – RS. Infos.: AQUI

12/08

Aula Especial Super Flow com Lygia Lima, São Paulo – SP. Infos.: AQUI

 

23jul
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Pratique! Agenda 23 à 29 de julho

Por Carolina Borghetti

Foto Marcella Karmann

23/07

Intensivo de Yoga para Crianças e adolescentes com Mauricio Salem, Rio de Janeiro (RJ). Infos.: AQUI

Curso de Pranayama com Vera Lucia Dias, Porto Alegre (RS). Infos.: (51) 3311 9307

24/07

Curso de Pranayama com Horivaldo Gomes, João Pessoa (PB). Infos.: (83) 9920 2005 (Ana)

26/07

Yoga Nidra com Anderson Alegro, São Paulo (SP). Infos.: AQUI

27/07

Satsanga do Gandiva, Curitiba (PR). Infos.: AQUI

28/07

O Poder Transformador da Meditação com Swami Satsang, São Paulo (SP). Infos.: (11) 5579 5975

6º encontro Paulista de Ayurveda, São Paulo (SP). Infos.: AQUI

Aprimoramento técnico em Yoga com André de Rose e equipe, São Paulo (SP). Infos.: AQUI

 

 

16jul
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Pratique! Agenda 16 à 22 de julho

Por Carolina Borghetti

Fotos: Marcella Karmann

16/07

Consultas em Terapia Ayurvédica com Laura Pires, Rio de Janeiro (RJ). Infos.: (21) 3201 1355 (Copacabana)/ 2431 6741 (Barra da Tijuca)

Atendimento Ayurvédico com Adriana Pisseti, Florianópolis (SC). Infos.: AQUI

Curso de Pranayama Módulo II com Vera Lucia Dias, Porto Alegre (RS). Infos.: (51) 3311 9307

17/07

Curso para principiantes método Sivananda, Porto Alegre (RS). Infos.: (51) 3024 7717

18/07

Grupo de Estudos Flor de Maria com Fernanda Zanini, São Paulo (SP). Infos.: AQUI

Intensivo de Inverno com Mário Reinert, São Paulo (SP). Infos.: AQUI

19/07

Meditação no Som Primordial com Márcia De Luca, São Pauli (SP). Infos.: (11) 3168 5096

20/07

Retiro de Silêncio com João Vieira e equipe Uniluz, Nazaré Paulista (SP): AQUI

Retiro com Sandro Bosco, São Francisco Xavier (SP). Infos.: AQUI

21/07

Kundalini Vinyasa Flow e Mantras com Parmatma Cris e música de Luciano Sallun, São Paulo (SP). Infos.: AQUI

Workshop Chandra Namaskar e Seq. Virabhadra com Glauco Tavares, São Paulo (SP). Infos.: AQUI

Curso de Mantras com Osnir Cugenotta, São Paulo (SP). Infos.: AQUI

O Resgate da Criança Interior com Maria Lúcia Guiguer, São Paulo (SP). Infos.: AQUI

Curso de Culinária Ayurvédica com Laura Pires, Rio de Janeiro (RJ). Infos.: (21) 2491 4090

Oficina de Beleza Natural, Florianópolis (SC). Infos.: AQUI

A meditação dos Yoguis com Carlos Eduardo Barbosa, Florianópolis (SC). Infos.: AQUI

22/07

Yoga Dance com Percussão ao vivo com Fernanda Cunha e Gui Vitali, São Paulo (SP). Infos.: AQUI

Workshop Chakras: descobrindo os centros energéticos, com Rosimeire Caethano, São Paulo (SP). Infos.: AQUI

Aulas de Culinária Sustentável com Chivi Marincola, Olinda (PE). Infos.: (81) 3449 2270

 

09jul
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Pratique! Agenda 09 à 15 julho

Por Carolina Borghetti

Fotos Marcella Karmann

09/07

Curso de Pranayamas (técnicas respiratórias) com Vera Lucia Dias, Porto Alegre (RS). Infos.: (51) 3311 9307

10/07

Alimentos para o corpo e para a alma, com Cris Chiang, São Paulo (SP). Infos.: AQUI

13/07

Retiro de Yoga com Mahavir e Paulo di Stasi, Teresópolis (RJ). Infos.: (21) 9131 9911/9999 3839

Satsanga do Gandiva, Curitiba (PR). Infos.: AQUI

14/07

Comidinhas vegetarianas, com Rita Taroborelli, São Paulo (SP). Infos.: (11) 3579 2000

Chakras – Centros de Energia, São Paulo (SP). Infos.: AQUI

Kundalini Vinyasa Flow Yoga com Parmatma Cris, Rio de Janeiro (RJ). Infos.: AQUI

Mitologia de Ganesha com Carlos Eduardo Barbosa, Florianópolis (SC). Infos.: AQUI

Aula Especial de Iyengar Yoga com Samira Kohn, Florianópolis (SC). Infos.: AQUI

 

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